W najnowszym odcinku podcastu Gut Morning wraz z dr Asią Jurek rozmawiam o przewlekłym zmęczeniu w kontekście jelit.
Przewlekłe zmęczenie to coś więcej niż brak snu – to złożony problem, który może mieć swoje źródło… w jelitach.
W tym odcinku razem z Asią Jurek sprawdzamy, co mówi nauka o związku między mikrobiotą a poziomem energii: – czym naprawdę jest przewlekłe zmęczenie i jak odróżnić je od wypalenia – jak oś jelito–mózg wpływa na koncentrację i „brain fog” – czy stan zapalny i bariera jelitowa mogą nasilać zmęczenie – co wiemy z badań nad ME/CFS – i gdzie kończą się fakty
Na koniec: konkretne strategie, które możesz wdrożyć już teraz – od diety po „superfoods” wspierające energię i nastrój.
🎧 Jeśli czujesz, że Twoje zmęczenie to coś więcej niż chwilowy spadek formy – ten odcinek jest dla Ciebie.
🎁 Kod dla słuchaczy: – NUTRIJJ: -23% na książki PZWL
Posłuchaj
Dodaj komentarz