Feeling Gut

Zadbaj o swoje jelita i feel gut!

Miło mi Cię tu widzieć! Cieszę się, że chcesz zadbać o swoje jelita i ich mieszkańców.Na co masz
dzisiaj ochotę – poczytać o najnowszych odkryciach ze świata mikrobioty jelit, ugotować pełny
prebiotyków posiłek a może rozluźnić się ćwiczeniem oddechowym?

Przewlekłe zmęczenie to coś więcej niż brak snu – to złożony problem, który może mieć swoje źródło… w jelitach [rozmowa z Asią Jurek]

13 kwietnia 2026

W najnowszym odcinku podcastu Gut Morning wraz z dr Asią Jurek rozmawiam o przewlekłym zmęczeniu w kontekście jelit. Przewlekłe zmęczenie to…

Jak na nasze jelita wpływają sztuczne słodziki

18 sierpnia 2025

Słodki smak jest silnym bodźcem dla organizmu, ponieważ ewolucyjnie oznaczał dostęp do energii. Jednak nadmiar glukozy w diecie, zwłaszcza przy…

Czekoladowa tarta z wiśniami bez pieczenia

20 lipca 2025

Rzadko robię coś słodkiego – cukier nie jest dobry ani dla mikrobioty ani jelitowej ani jamy ustnej. Nadmiar w cukru…

Fermentowane napoje na lato

12 lipca 2025

Kombuczę już znamy i lubimy. Czas na fermentację z prawdziwego zdarzenia! Dzisiaj zapraszam Was do spróbowania dwóch bardzo letnich i orzeźwiających…

Przewlekły stan zapalny

25 czerwca 2025

Porozmawiajmy o United States of Inflammation – ostrym oraz przewlekłym stanie zapalnym. Ostry stan zapalny to szybka i kontrolowana reakcja organizmu…

Sałatka z ziołowym tofu, batatami i jeżynowym vinaigrette

2 lipca 2025

W końcu przyszło lato! A gdy robi się ciepło, mam ochotę właściwie tylko na dwie rzeczy: schłodzoną kombuchę i lekkie,…