Śniadania
Pełnoziarnista owsianka z miso i persymoną
10 czerwca 2025
Owsianka to taki magiczny posiłek, który potrafi zabrać Cię w podróż na drugi koniec świata – wystarczy kilka składników. Kurkuma…
Jak wyhodować mikroliście groszku
2 lipca 2025
Mikroliście czy to groszku czy brokuła są świetnym źródłem minerałów i witamin. Są bardzo smaczne i świetnie chrupią w sałatce….
Wytrawna gryczanka z miso
10 czerwca 2025
Kiedy jest ciepło lubię na śniadanie zjeść jogurt sojowy z owocami albo wypić smoothie, a potem od razu lecieć na…
Lniane bułeczki z dwóch składników
10 czerwca 2025
O te bułeczki pytacie bardzo często. Przepis jest w ebooku więc piszecie mi często, że weszły na stałe do Waszego…
Prebiotyczne gofry z soczewicy
19 lipca 2025
Te gofry przekonają największych strączkowych sceptyków – kilka ruchów blendera a soczewica zmienia się w pyszne i chrupiące gofry.
Soczewica jest…
Prebiotyczna nutella z ciecierzycy
19 lipca 2025
Czy można mieć ciastko i zjeść ciastko, a przy okazji odżywić mikrobiotę jelitową? Okazuje się, że tak! Ta czekoladowa pasta…
